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Schon wieder gesündigt

Tag 2

Habe mir vorgenommen mich nur einmal die Woche zu wiegen und stand natürlich trotzdem heute morgen auf der Wage^^ Als ob sich schon so viel geändert hätte.

Naja es sind 89.8 irgendwie klingen diese 200g weniger schon viel besser. hihi.

Heute gabs eine Mini-Portion Spinatnudeln mit einem Mohnbrötchen und zum Abendbrot Sushi und ne Kugel Eis. Dazwischen gans aber noch Gummibärchen und nen Kinderriegen...ohoh^^

 

Getrunken hab ich fast gar nichts, was natürlich schon wieder richtig doof war aber jetzt auch nicht zu ändern ist.

Ich hoffe morgen wird wieder ein wenig disziplinierter, aber ich befürchte schlimmes, weil ich abends zum Essen bei ner Freundin eingeladen bin, das wird wohl auch nicht so wirklich kalorienarm...

 

Wer möchte darf natürlich gern mit mir zusammen abnehmen. Würde mich über Mitmacher freuen

11.8.13 23:52, kommentieren

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nicht reden- machen

Tag 1:

Als ich mich gestern mal wieder mit meiner Famile darüber unterhielt, dass es Zeit wird endlich abzunehmen, kam nur der eine Satz von meinem Papa: "Ganz einfach, nicht reden- machen". Er darf das auch sagen, weil er seit anfang des Jahres über 20kg abgenommen hat. Also absolut mein Vorbild fürs abnehmen ist.

Ich dachte ich schreib mal so einiges auf und hoffe das es dadurch mehr Motivation bringt. Also ein paar Grunddaten zu mir:

Alter: 24

Größe: 1,70m

Gewicht: 90,0kg

Und wie man auf den ersten Blick sieht, da müssten eigentlich 20 kg runter. Ich hab mit aber erstmal das Ziel gesetzt fünf zu schaffen und dann da weiter zu machen. Kleine Schritte sagt man ja

Dafür wird weniger gegessen und am Tag mindestens 10 Minuten Sport gemacht.

 

Los gehts heute, also gegessen habe ich/werde ich:

 

  • 1 Schälchen Müsli
  • 1 Banane
  • 2 Stück Mäusespeck
  • 2 Brötchen mit Käse und Salami

Trinken: 1l; definitiv noch zu wenig

Sport: 10km Fahrrad fahren.

Weiter gehts

 

10.8.13 12:42, kommentieren